A ginástica
Uma das modalidades da ginástica é a artística. Com origem no grego gymnastiké significa “a arte de exercitar o corpo para fortifica-lo e dar-lhe agilidade.
Os exercícios realizados na ginástica acontecem no solo ou com o auxílio de aparelhos e têm objectivos competitivos, educativos e terapêuticos.
O ginasta
Factos fundamentais para o sucesso de um ginasta:
- Força;
- Flexibilidade;
- Coordenação motora;
O desenvolvimento passa por três fases. A primeira que vai aproximadamente até aos 10 anos de idade dá-se o nome de iniciação. Em média aos 12 anos os ginastas iniciam-se na categoria júnior nacional. Aos 15 anos iniciam o treino de alto nível em que o atleta deve procurar executar os exercícios com a maior autonomia e desenvolver a sua performance.
Uma das modalidades da ginástica é a artística. Com origem no grego gymnastiké significa “a arte de exercitar o corpo para fortifica-lo e dar-lhe agilidade.
Os exercícios realizados na ginástica acontecem no solo ou com o auxílio de aparelhos e têm objectivos competitivos, educativos e terapêuticos.
O ginasta
Factos fundamentais para o sucesso de um ginasta:
- Força;
- Flexibilidade;
- Coordenação motora;
O desenvolvimento passa por três fases. A primeira que vai aproximadamente até aos 10 anos de idade dá-se o nome de iniciação. Em média aos 12 anos os ginastas iniciam-se na categoria júnior nacional. Aos 15 anos iniciam o treino de alto nível em que o atleta deve procurar executar os exercícios com a maior autonomia e desenvolver a sua performance.
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